OUTILS ET PROGRAMME EN LIGNE

OUTILS EN LIGNE

EXEMPLE DE STRATÉGIE COMPLÉTE POUR GÉRER SON STRESS

LES 3 ZONES

Ci-dessous les outils répertorié en 3 zones:

  • La zone de détente : Des outils simples pour vous relaxer en moins de 3 minutes afin d’ atténuer rapidement vos symptômes d’anxiété
  • La zone des pensées saines : Des tableaux spécifique pour reprendre le contrôle de vos sources d’anxiété afin d’améliorer concrètement votre sérénité
  • La zone d’actions : Des défis et des fiches “action” pour tester vos croyances, augmenter votre confiance en soi et réduire durablement votre anxiété

Cliquez sur une des zones pour accéder aux ressources.

MANTRAS

VOUS ÊTES STRESSÉ ? PROFITEZ !

LES EFFETS DU STRESS

APPLICATIONS UTILES À TÉLÉCHARGER

PROGRAMME STRESS CONTROL

 

La formation Stress Control est un programme de coaching vidéo orienté développement personnel et accompagnement du changement via la gestion du stress.

Tout au long de cette formation, je vais vous coacher et vous donner les moyens d’observer ce qui vous stress et vos réactions à ces événements, afin de modifier vos comportements limitants.

Cette formation est destinée aux personnes qui souhaitent mieux contrôler leurs émotions et reprendre le contrôle de certaines situations difficiles.

ÊTES-VOUS UN NINJA DU STRESS ?

 

Testez vos connaissances et découvrez si vous êtes un  véritable Ninja du stress !