Faites de votre stress un puissant allié pour ne plus le subir et vous en servir au quotidien, grâce à mon programme Stress Control en 7 vidéos.
Chaque vidéo contient systématiquement une introduction, un résumé, un levier d’action concret et une conclusion.
Voici l’objectif global et les grandes lignes de chaque vidéo. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
Vidéo 1 : JE DEVIENS UN MÉCANICIEN DU STRESS / Mécanisme et fonction du stress. Les 3 programmes génétiques du stress. L’origine du stress. Notre conditionnement face à la menace – Outil n°1 : “comment laisser les réactions de stress s’exprimer”.
Vidéo 2 : JE DEVIENS UN GESTIONNAIRE DU STRESS / Le stress, un indicateur de dysfonctionnement. Pourquoi tenter de bloquer la réaction de stress st contre-productif. Repérer les moments d’accalmie pour reprendre les commandes – Outil n°2 : “comment gérer au mieux la monter du stress et ses réactions”.
Vidéo 3 : J’ASSURE LE SERVICE APRES-VENTE / Quand le stress dégrade nos interactions avec les autres. La farandole des perdants. La souffrance liée à l’attente. Qui doit réparer la relation endommagée par les réactions de stress ? – Outil n°3 : “comment prendre du recul”.
Vidéo 4 : JE DEVIENS UN INGÉNIEUR DU STRESS / La formule du stress. Les facteurs externes (agents stresseurs). Les facteurs internes (notre sensibilité). Relation entre notre stress et notre perception. Les preuves irréfutables que le stress est personnel – Outil n°4 : “Reprendre le contrôle et passer à l’action”.
Vidéo 5 : MON STRESS, MON ALLIE / Quand le stress court-circuite notre intelligence. Le message important que nous délivre le stress. Changer de regard sur le stress, un ami qui nous veut du bien ! Les bonnes questions à se poser pour nous déclencher notre sang-froid – Outil n°5 : ” Le mentor”.
Vidéo 6 : JE DEVIENS UN EXPERT DU STRESS / Les systèmes aux commandes (mode auto et système adaptatif). Repérer le signal d’alarme pour anticiper l’arriver du stress. Le trio magique ou infernal. Le choix du système adaptatif – Outil n°6 : “Brancher le radar antistress et mettre sur pause”.
Vidéo 7 : DÉCHARGER RÉGULIÈREMENT LA RÉSIDUELLE DE STRESS / Le stress chronique et les poisons que l’on produit. Les 2 paramètres qui génèrent nos poisons. Les 2 clefs pour vider sa résiduelle de stress – Outil n°7 : “La cohérence cardiaque”.
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