COMMENT QUITER L’ÎLE DE LA DOULEUR

La formation en ligne Comment quitter l’île de la douleur va vous permettre de gérer la pression et les contraintes, non pas en camouflant le stress, mais en l’utilisant afin de reprendre le contrôle.

Vous y trouverez :

• Des exercices, tests et évaluations pour dresser un bilan, un état des lieux de votre stress au travail
• Des expériences concrètes à vivre
• Des exemples et des plans d’actions

Tout cela sera possible via l’aventure interactive :

Au fur et à mesure des 5 missions que vous allez vivre, vous remplirez votre sac-à-dos :

• LA CARTE DU STRESS : Comprendre les mécanismes du stress pour connaître ses leviers et savoir comment utiliser la réaction en notre faveur;
• LA BOUSSOLE DU STRESS : Identifier ses signaux d’alertes physiques afin anticiper sa réaction de stress et mettre en place un outil de régulation pour une dose de stress optimal;
• LE COUTEAU SUIS DU STRESS : Apprendre à manier le couteau suisse du stress : les outils de régulation de sa réaction de stress pour l’utiliser pleinement à son avantage;
• LA LAMPE-TORCHE DU STRESS :Décomposer sa source de stress en 4 facteurs afin de pouvoir l’identifier précisément les composantes qui déclenchent notre réaction de stress;
• LE RADEAU DU STRESS : Contrôler son stresser pour diminuer voir élimer la menace qui nous stress. et ainsi retrouver notre sérénité;