L’inhibition néfaste

Il est 8h40, Arthur est dans sa voiture, il a un rendez-vous important ce matin. Pour éviter les encombrements, il s’engage dans une petite rue … Le camion devant lui s’arrête et le livreur entreprend calmement de décharger … Le sang d’Arthur ne fait qu’un tour …

Nos réactions sont souvent disproportionnées. Nous nous énervons dans les embouteillages. Nous bégayons devant le conseil d’administration. Même un innocent bouquet de fleurs offert par un charmant jeune homme est capable de déclencher un stress intense !

Nos ancêtres canalisaient immédiatement leur énergie dans l’action, ils fuyaient en courant ou attaquaient leur agresseur (stresseurs).

Mais de nos jours que faire de ce remue-ménage physiologique dans notre corps ? On ne peut ni fuir ni attaquer un jury d’examen, un patron, une facture, ou un embouteillage.

Nous déclenchons des réactions de stress dans des situations qui ne le nécessitent pas toujours. Nos agents stresseurs sont plus psychiques que physiques, et nous ne savons pas comment utiliser l’énergie mobilisée dans l’organisme. Lorsque nous sommes dans l’impossibilités de résoudre un problème, de faire un choix, ou de nous exprimer, l’énergie bloquée nous maintien en tension, nous paralyse, nous épuise.

Devant cet obstacle qui s’offre à lui, Arthur peut choisir l’attaque, sortir furieux de sa voiture et invectiver ce « pauvre type » qui n’en finit pas de faire sa livraison … jusqu’à ce qu’ayant aperçu l’imposante masse de muscles et l’air patibulaire du susdit « pauvre type », il se retourne rapidement vers cette tout-à-coup alléchante vitrine … Arthur peut aussi rester derrière son volant en attendant que ça se passe. Il peut aussi lui demander calmement d’avancer d’un mètre de façon à lui laisser l’accès au carrefour. Il peut …

Nous pouvons théoriquement choisir entre des attitudes variées celle qui sera la plus efficace. Mais de nombreux facteurs, comme l’éducation, les habitudes acquises, les expériences passées … conditionnent nos comportements et réduisent nos capacités de choix.

Il nous appartient alors de travailler sur l’un des 5 éléments ci-dessous. Notez que les 5 éléments sont interconnectés. Chacune des dimensions de notre vie influence toutes les autres. Par exemple un changement de comportement influe sur notre façon de penser et sur nos ressentis.

Analyser la façon dont ces 5 dimensions interagissent dans notre vie nous aide à mieux comprendre nos problèmes !